Bà bầu ăn bưởi có tốt không? tại sao bà bầu nên ăn bưởi?

Chăm sóc sức khỏe bà bầu là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Trong suốt thời gian thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu bà bầu không thể thiếu các loại hoa quả trong thực đơn của bà bầu. Vậy ăn bưởi có tốt cho bà bầu không? Tác dụng của bưởi với bà bầu như thế nào? Bà bầu có được ăn bưởi không? ... là những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm, nhất là với những chị em mang thai lần đầu. Sau đây là 6 lợi ích tuyệt vời của bưởi dành cho bà bầu mà các chị em nên biết

Lý do bà bầu nên ăn bưởi là vì trong bưởi có nhiều vitamin C - loại vitamin giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, mạch máu cho bào thai và tăng cường sức đề khác cho mẹ. Ngoài ra acid folic trong bưởi còn hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cho thai nhi. Thành phần dưỡng chất trong một quả bưởi được công bố như sau:

 
1: Ăn bưởi giúp giảm nghén hiệu quả
Vị chua của bưởi có thể làm giảm cảm giác nôn ói, buồn nôn, mệt mỏi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ bầu có thể "trị" ốm nghén bằng cách ăn bưởi hàng ngày và sử dụng bài thuốc với vỏ bưởi, triệu trứng ốm nghén sẽ thuyên giảm sau 3-5 ngày sử dụng. Cách nấu thuốc rất đơn giản: Lấy 15g vỏ bưởi rửa sạch, nấu với 300ml nước, đun sôi kỹ sau đó chắt lấy 150ml  chi làm 3 lần uống trong ngày. Hàng ngày uống trước bữa ăn 20 phút.

2: Giảm căng thẳng mệt mỏi
Bà bầu thường hay bị căng thẳng nhất là với những người mang thai lần đầu chưa có kinh nghiệm. Ăn bưởi có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể , cải thiện hệ miễn dịch đang nhạy cảm trong thời kỳ đầu của mẹ bầu, giúp cho cơ thể bớt mệt mỏi, từ đó giảm được căng thẳng

3: Trị táo bón hiệu quả
Khi mang thai hormone trong cơ thể người mẹ ảnh hưởng đến của nhu động ruột gây ra tình trạng táo bón. Để trị chứng bệnh này bà bầu nên ăn vài múi bưởi mỗi ngày, lượng vitamin C và các adcid trong bưởi rất tốt cho hệ tiêu hóa

4: Hỗ trợ tiêu hóa, trị đầy bụng khó tiêu
Rất nhiều mẹ bầu chia sẻ thường bị khổ sở vì tình trạng chướng bụng, khó tiêu , đầy hơi do hormone thai kỳ tác động lên hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể giảm các triệu chứng này bằng cách ăn bưởi kết hợp với nấu nước bưởi với gừng tươi để uống sẽ có hiệu quả tốt. Tuy nhiên không nên ăn vào lúc đói

5: Chữa viêm họng, cảm cúm
Trong đông y bưởi là một vị thuốc, bưởi có tác dụng chữa cảm cúm cực tốt mà lại an toàn. Nếu trong thời gian mang thai bà bầu bị viêm họng, cảm cúm  thì có thể chữa theo cách sau:  Lấy nước ép bưởi nấu sôi ( 5-8 quả), thêm mật ong (500g), đường (100g), gừng tươi (10ml) rồi đun hỗn hợp này đến khi nước cô lại sền sệt là dùng được. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần dùng 1 thìa cafe với nước ấm để uống.

6: Chữa phù thũng sau sinh
Trong cơ thể con người nước chiếm hơn 1 nửa trọng lượng cơ thể, nước liên tục được tái sinh và đào thảo ra ngoài thông qua thận. Nếu chất lỏng ngưng tuần hoàn như cần thiết thì những gì giữ lại trong cơ thể  được gọi là "phù thũng"
Những bà mẹ tương lai thường cảm nhận nhiều hơn việc thừa nước trong cơ thể. Do khối lượng máu lưu thông trong thời gian mang thai tăng gấp 2 lần, những mạch máu nhỏ ( mao quản)  bắt đầu cho chất lỏng thấm qua thành cộng thêm việc phụ nữ mang thai hay bị rối loạn trao đổi muốn - nước. Muối Natri tích tụ lại trong cơ thể gây cản trở việc đào thải nước ra ngoài. Ăn bưởi hàng ngày sẽ cải thiện được tình trang này

Lưu ý: Tác dụng của bưởi với sức khỏe con người là đã được khẳng định nhưng các mẹ cần lưu ý một vài trường hợp tuyệt đối không được ăn bưởi để tránh những tác hại nguy hiểm ở bài viết: Tác dụng của bưởi và các lưu ý quan trọng khi ăn bưởi